防疫在家更要關(guān)注室內(nèi)空氣環(huán)境

受新冠病毒的疫情影響，自春節(jié)開(kāi)始大家都選擇在家隔離，雖然大門(mén)不出二門(mén)不邁很悶，但可以“悶”死病毒倒也值得。根據(jù)今日對(duì)于國(guó)內(nèi)疫情的勢(shì)態(tài)的緩和，而全球疫情正在不斷加重，人類(lèi)對(duì)于新冠病毒的抗“疫”或許還有很長(zhǎng)一段時(shí)間。寧波室內(nèi)空氣治理 無(wú)論如何，生活還是要繼續(xù)，即使在家抗“疫”，也需要關(guān)注日常生活的健康，適度運(yùn)動(dòng)，勤洗手、保持整潔這些之外，室內(nèi)空氣質(zhì)量仍然是值得關(guān)注的話(huà)題。

或許你每天都在打掃和消毒，雖然表面上可能看不出什么，實(shí)際可能存在不少隱患，甲醛、PM2.5、灰塵、細(xì)菌等等這些看不到的存在，其實(shí)一直都在。家庭空氣中最常見(jiàn)的污染，就是以甲醛為首的揮發(fā)性氣體。甲醛并不是新房才用，甲醛是很常見(jiàn)的化工產(chǎn)品，被廣泛的應(yīng)用在很多生活用品中，包括清潔化學(xué)用品，化妝品、紡織品、板材等等。在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi)，溫度升高更利于甲醛的揮發(fā)。若是不常開(kāi)窗通風(fēng)，任由污染物質(zhì)不斷增加，室內(nèi)空氣只會(huì)變得越來(lái)越差。

寧波除甲醛公司 除了做好室內(nèi)通風(fēng)之外，采用空氣凈化器、新風(fēng)裝置、栽培綠植等方法均可以對(duì)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量起到一定的作用。而為了檢驗(yàn)室內(nèi)空氣質(zhì)量改善情況，使用在線(xiàn)式室內(nèi)空氣環(huán)境監(jiān)測(cè)儀，能夠?qū)崟r(shí)了解室內(nèi)空氣質(zhì)量，對(duì)于治理效果進(jìn)行數(shù)據(jù)比對(duì)，同時(shí)也能通過(guò)智能設(shè)置達(dá)到自動(dòng)開(kāi)啟新風(fēng)、空氣凈化器的作用，因而在一些高端社區(qū)、智能樓宇的建設(shè)上受到了廣泛應(yīng)用。

疫情之下，提高自身的免疫力顯得尤為重要。因?yàn)槲覀兌贾廊绻梭w的免疫力下降，會(huì)很容易受到外來(lái)病毒的侵襲。那有沒(méi)有簡(jiǎn)單又有效的方法來(lái)提高人體免疫力呢？

如何增強(qiáng)免疫力，主要以下幾點(diǎn)：

1.睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過(guò)“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

2.飲食

合理的均衡飲食，能提升防御功能，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。并且，不要吃得過(guò)飽，避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。多喝白開(kāi)水，保持黏膜濕潤(rùn)，少喝各類(lèi)飲料。

3.運(yùn)動(dòng)

研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

4.樂(lè)觀

保持樂(lè)觀情緒樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。